日前,泰森之子米格尔-莱昂-泰森的一段训练视频,引起了外界的极大兴趣,被调侃不排除会在所属领域有所作为。米格尔-莱昂有属于自己的工作,或许他只是想尝试一下打手靶的感觉,再或许是觉得拳击是一个可以尝试的行当。
先进行热身运动,跳绳、空击和移动靶等。然后找不同的陪练实战训练,每个至少进行10回合,每回合3分钟。
下午5点:力量素质训练。 在2小时之内,泰森会总共完成2000个仰卧起坐、500~800个双杠(平板)臂屈伸、500个俯卧撑、500个30公斤杠铃耸肩以及10分钟反向背拱头顶地的桥式颈部肌肉训练。
泰森很小的时候就被他的养父严格要求,早晨天不亮就要起床跑步,跳绳,做俯卧撑,仰卧起坐,引体向上等等,一直到天黑。从13岁到20岁每天从不间断,仿佛泰森的生活除了吃饭睡觉,只剩下训练了。
通过侧跑来提高脚步侧移和前后移动的协调性,通过跳绳来锻炼腿部的力量和耐力,也有协调身体的作用。泰森只不过是自己天生的天分加上后天刻苦的训练来走向成功的,只要一个人坚持不懈的努力,总有一天都会迈向成功的。
颈部肌肉的练习是包含在所有拳击手的日常健身中的,而泰森粗壮的脖子也就来源于这些训练。比如颈桥,用头和双腿支撑住全身,并且用颈部控制头部绕环。
泰森的一生可以称得上是传奇的一生。年少成名,有钱有名声,但是也进过监狱。泰森在监狱的生活,挨打是没有,但是也烦心。
所以根本不会出现打他的情况,更何况,论打架,在当时,应该还没有几个人可以打得过泰森,总体来说,泰森的监狱生活并不糟糕,甚至别具特色。
网上谣言:“1992年4月,泰森被押送至监狱。当他到达监狱时,泰森立即感受到了每个人的敌意。在这个法律的盲区,大家都崇拜实力和战斗。里面的亡命之徒不仅无视这个来自文明世界的*,还渴望揍他一顿。
1、泰森一日训练时间表:凌晨5点:起床,简单洗漱完成包括10组木箱跳跃、10次短距离冲刺跑的热身训练后,进行3英里晨跑。早上6点:回到房间,淋浴后上床继续休息。早上10点:早餐,以燕麦粥为主。
2、仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸强化了泰森的核心肌肉和上肢力量。
3、泰森很小的时候就被他的养父严格要求,早晨天不亮就要起床跑步,跳绳,做俯卧撑,仰卧起坐,引体向上等等,一直到天黑。从13岁到20岁每天从不间断,仿佛泰森的生活除了吃饭睡觉,只剩下训练了。
4、经过教练的专业指导,泰森的拳击技术突飞猛进,在很多业余的拳击比赛中他获得了*,也证明了自己的实力,在当地也是小有名气的!他终于在20岁的时候拿到了世界拳王的奖杯,任何的对手他都不放在眼里。
月16日,56岁的职业拳坛传奇人物迈克·泰森(Mike Tyson)在迈阿密国际机场被拍到坐着轮椅与拳迷迷合影,所以很多人猜测他身体状况堪忧,这距离泰森不久前表示自己“死期将至”的言论仅仅几周,着实让人为他担心。
迈克·泰森不屑与何道君比赛。迈克·泰森在被挑战前,就已经具有拳王的身份了,作为拳王,已经站在了拳界的顶峰,是不会轻易得出手的,更何况何道君在他眼里,只不过是一个无名之辈。
一开始很多人被他的身高所欺骗了,认为他的距离不会打到自己,结果被泰森的重拳打晕了。
这事儿还得从泰森的经纪人说起。 泰森的经纪人霍洛维在他发布的新书中明确的指出: 乔丹和泰森这两位世界体坛的传奇*,差点儿就上演搏斗大战。 霍洛维描述当时的情况是这样的:泰森就坐在自己的座位上喝东西,喝着喝着就开始看乔丹。
毕竟,万一什么是惹怒了米切尔,一般的父亲可能就是念叨两句,可她老爸是泰森啊,一发组合拳下来,小命堪忧啊。不过,我们也希望米切尔早点找到属于自己的王子,这样泰森也能更放心的享受晚年生活吧。