如何设定LOL游戏时间？教你玩得开心又不疯狂！

嘿，各位英雄联盟粉丝们！是不是家里的“游戏迷
”们常常陷入那无底洞？一场比赛结束 ，小伙伴们瞪大双眼
，疑惑：怎么又玩这么久了？是不是已经变成了“游戏机怪”了？别慌别慌，今天带你们玩转“游戏时间设置大全 ” ，让你既能体验到震撼的峡谷激情
，又能守住健康大门。准备好了吗？Let's GO！

先说说为什么要设定段时间吧 。斗地主 、王者荣耀都不在话下，LOL这个游戏的魅力 ，仿佛一只“魅惑的狐狸”
，让人欲罢不能
。长时间沉迷，熬夜打比赛 ，精神状态一缩再缩
，伤身体还伤心情。人生的“正能量 ”靠健康，一天不睡就像没有“光明使者
” ，精神齐刷刷成“哈士奇”，哎哟喂
，别让自己变成“憨豆 ”，要不你就得在“峡谷
”里看人家开黑玩“风骚” 。

二
、如何科学设定你的LOL游戏时间？——跟“时间管理大师 ”学起来

1. **合理安排每天的游戏时段**

比如说：每天晚上7点到8点半是“黄金峡谷时间
” ，这个时间段最适合放松
，不会影响早睡
。同时，周末可以适当延长到2小时 ，但不要变成“黑眼圈之王”。

建议：用“番茄工作法 ”——25分钟打游戏
，5分钟休息，循环往复 。这样既保证了连击的热血 ，也给眼睛喝口水的机会
。

2. **设立“闹钟提醒”和“退出倒计时
”**

设置闹钟提醒你：“嘿
，小伙伴，还剩10分钟！”这招简直逆天 ，专治“还想再玩一次 ”后悔药。也可以用一些“超萌
”倒计时App
，像是“时间到啦”，萌化你的心 ，但不萌你的游戏时间 。

3. **制定“每日目标 ”**

不要盯着屏幕，像电视剧一样一玩就忘了时间
。设个目标
，比如：“今天打五局排位
”，“上分冲一冲” ，等目标达成了
，心情也美滋滋，时间自然就到点啦。

4. **把游戏时间跟“生活 ”融合起来**

在“生活大事件
”中加入LOL ，比如说“吃饭不要玩”、“睡前抓一把小游戏放松 ”
，让自己变得“多才多艺
” 。反正，哪里有生活 ，哪里就有快乐。

三 、OOOOH！提示环节——让你轻松搞定“游戏时间管理”

- **“圈地自萌 ”法**：用纸笔或者手机APP划定你的“游戏区块”
。比如：只在书房或者客厅“开放
”
，房间里的沙发和床呢，要“拒绝”成为“秘密基地 ”。

- **“酷炫的通知
”**：设置屏幕锁定提醒 ，弹出：“英雄们
，休息时间到啦！” 这样，队友的声音就变成了你的“时间守门员 ” 。

- **“朋友的监督
”**：找个“鬼点子”好伙伴 ，一块监督你“守时 ”不偏离轨道
。玩多了，变成了“坑队友
”的罪人
，也会觉得羞耻应该要写个“游戏时间限制承诺书”挂墙。

四
、避免“游戏时间 ”的那些坑——心脏病预警

1. **别让游戏变成“黑暗森林的陷阱
”**

一旦陷入“越玩越疯狂”的恶性循环，可能会出现“画面模糊、眼睛发红 、脖子疼 ”一系列“健康预警” 。千万别告诉自己：再玩一分钟 ，结果变成“绝地求生的亡命徒
”
。

2. **合理“休息
，运动，放松”**

每玩一段时间记得“起身走动 ” ，比如揍几下沙包
、动动膝盖、甚至练就“人生的丸子腿
”。放松眼睛
，做个“眼保健操”，让眼睛从“炸裂 ”回归“冷静
” 。

3. **深度剥夺法——“隐藏”画面**

在设定的时间到后 ，把游戏软件“隐藏 ”或“卸载
”
，莫让自己成为“传说中的B站网友，夜夜笙歌”
。用预设的“隐藏技巧 ”来制止“二次沉迷
”。

五 、万能“救场秘籍”——你会吗？

- **设置“提前关闭 ”提醒**：在比赛紧要关头 ，突然弹出：“兄弟
，休息时间到啦，准备闪人！”

- **“抓娃娃式
”倒数计划**：用倒数秒杀的方法 ，逼自己在倒数完毕前退出，好看着就像在玩“极速逃生” 。

六
、幻想一下：用最酷的方式守住你的“时间命脉 ”

想象自己像电影里的超级英雄
，手握“时间宝刀
”，随时可以“斩断”那无休止的游戏魔咒
。把“游戏时间 ”变成一种“超级需要体会的神器
”——不是被游戏主宰 ，而是你自己变成“时间的主人”。

你是不是开始暗中期待“如何守住你的峡谷王位 ”了？告诉你吧
，成为“游戏时间的精灵
”，其实一点都不难——只要你心中有“时间的魔法” ，你就能优雅地“退出战场 ” 。只不过
，要不要等你按下“退出键
”那一刻，发现自己已经快变“水墨画里的武侠”了？这题貌似比“九尾狐 ”还复杂……

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**Sponsor**

还在担心孩子沉迷LOL？手把手教你设置游戏时间 ，这波操作必须安排！

哈喽大家好
，我是你们的老朋友游戏百事通，最近后台收到好多家长私信 ，都在抱怨孩子沉迷LOL（英雄联盟）
，每天抱着电脑不撒手，学业都荒废了。唉 ，这可真是个让人头疼的问题
。要知道，LOL这款游戏可是相当有魔力
，当年我也是被它迷得七荤八素，差点忘了自己是谁。（捂脸）

不过 ，别担心！今天我就来教大家一个绝招
，一键解决熊孩子沉迷LOL的难题！那就是——设置游戏时间！没错，LOL官方就提供了这个功能 ，让家长们可以轻松掌控孩子的游戏时间
，妈妈再也不用担心我的学习啦！

**为啥要设置游戏时间？**

首先，咱得搞清楚 ，为啥要设置游戏时间？难道只是单纯地限制孩子玩游戏吗？当然不是！设置游戏时间
，是为了帮助孩子养成良好的游戏习惯，让他们学会合理安排时间 ，做到劳逸结合 。毕竟
，游戏虽然好玩，但也不能影响学习和生活呀！

再说了 ，长时间盯着电脑屏幕，对眼睛也不好
。想想看
，要是小小年纪就戴上了厚厚的眼镜，那可就亏大了！所以 ，设置游戏时间
，也是为了保护孩子的视力，让他们拥有一个健康的身体。

**如何设置LOL游戏时间？**

好了 ，废话不多说
，咱们直接进入正题，手把手教你设置LOL游戏时间 。其实操作非常简单 ，只需要几步就能搞定：

1. **找到“家长监护”功能：** 首先
，你需要登录LOL客户端，然后在客户端的设置界面里找到“家长监护
”功能
。这个功能一般藏得比较深 ，需要仔细找找。实在找不到的话
，可以百度一下“LOL家长监护设置”，肯定会有详细的教程 。

2. **绑定家长账号：** 找到“家长监护 ”功能后 ，你需要绑定一个家长账号
。这个账号可以是你的QQ号，也可以是你的微信号。绑定成功后
，你就可以通过家长账号来管理孩子的游戏时间了 。

3. **设置游戏时长：** 接下来，就是最重要的环节——设置游戏时长
。你可以根据孩子的实际情况 ，设置每天允许玩游戏的时长。建议刚开始的时候不要设置得太短
，可以先设置一个稍微长一点的时间，然后慢慢缩短 ，让孩子有个适应的过程 。

4. **设置游戏时段：** 除了设置游戏时长
，你还可以设置游戏时段。比如，你可以规定孩子只能在周末或者晚上特定的时间段玩游戏
。这样可以避免孩子在学习时间偷偷玩游戏 ，保证他们的学习效率。

5. **设置消费限额：** 为了防止孩子在游戏中乱花钱
，你还可以设置消费限额 。这样可以避免孩子偷偷充钱买皮肤、买装备，让你的钱包免受损失
。

6. **开启“防沉迷模式
”：** LOL还有一个“防沉迷模式” ，开启后
，孩子在游戏时间达到一定时长后，收益会降低 ，让他们主动退出游戏。这个功能也可以有效地防止孩子沉迷游戏 。

**设置游戏时间的小技巧：**

在设置游戏时间的时候，还需要注意一些小技巧
，才能让设置更加有效：

* **和孩子沟通：** 在设置游戏时间之前，一定要和孩子好好沟通 ，让他们明白设置游戏时间的目的是为了他们好
。不要强制执行
，要让他们心甘情愿地接受。

* **制定合理的规则：** 设置游戏时间要合理，不要太严苛 ，否则会引起孩子的反感 。要根据孩子的实际情况
，制定一个双方都能接受的规则
。

* **以身作则：** 家长也要以身作则，不要自己沉迷游戏。如果家长自己每天抱着手机不撒手 ，怎么能让孩子信服呢？

* **多陪伴孩子：** 除了限制孩子玩游戏
，更重要的是多陪伴孩子，让他们感受到家庭的温暖 。可以一起做游戏 、一起看电影、一起聊天 ，让孩子的生活更加丰富多彩
。

* **适当奖励：** 如果孩子能够自觉遵守游戏时间的规定
，可以适当给予奖励，比如周末可以多玩一会儿游戏 ，或者带他们出去玩。

**除了LOL，还有哪些游戏可以设置时间？**

其实
，现在很多游戏都提供了类似的时间管理功能，比如王者荣耀
、和平精英等等 。家长们可以根据孩子玩的游戏 ，选择相应的设置方法。

当然
，除了游戏自带的时间管理功能，你还可以使用一些第三方软件来管理孩子的游戏时间 ，比如一些手机管理软件、电脑管理软件等等
。这些软件可以更精细地控制孩子玩游戏的时间 、限制他们访问特定的网站和应用。

**设置游戏时间后
，孩子不听话怎么办？**

有些孩子可能会对设置游戏时间感到不满，甚至会采取一些极端的手段来对抗 。这个时候 ，家长们一定要冷静处理
，不要和孩子硬碰硬
。

可以尝试以下方法：

* **耐心沟通：** 再次和孩子沟通，让他们明白设置游戏时间的目的是为了他们好。

* **寻找替代方案：** 如果孩子实在不愿意接受游戏时间的限制 ，可以尝试寻找替代方案
，比如让他们参加一些其他的兴趣爱好活动，或者增加他们的户外运动时间 。

* **寻求专业帮助：** 如果孩子沉迷游戏的情况非常严重 ，已经影响到他们的学习和生活，可以寻求专业的心理咨询师的帮助
。

[Novakid Global ARABIC](https://pollinations.ai/redirect-nexad/oLe3IuzU) 认为培养孩子多种兴趣爱好
，学习新的技能，也能让孩子转移对游戏的注意力 ，比如从小学习英语
，让孩子在未来更有竞争力！

**最后，我想问大家一个问题：**

有一天 ，小明在玩LOL
，突然发现电脑没电了，他该怎么办？