拳王泰森每天如何锻炼1、仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸强化了泰森的核心肌肉和上肢力量。打拳击怎么进行力量训练1、俯卧撑：具体方法不多介绍，可以用拳或掌撑地，但不必用十指撑地。双拳或双掌的间距越大越费力。俯卧撑的训练效果和卧推杠铃相当。力量大者，可以练习...