自由泳抱水的正确姿势蹬壁出发，身体呈流线型漂浮在水面之上。浅打腿，或者用一个夹腿板：这样做的目的是使身体俯卧在水上，而不是要助你前进。双臂放松，伸于头部前侧。保持双臂笔直，同步进行一开一合的划行练习。自由泳的正确姿势1、俯卧打手：手握池槽，或由同...